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\u00c8 difficile non notare l’ubiquit\u00e0 degli schermi nel mondo moderno. Li usiamo per navigare mentre siamo in auto, li leggiamo mentre siamo a letto e, ovviamente, molti di noi passano ore e ore al computer o allo smartphone per le attivit\u00e0 quotidiane e il lavoro. <\/p>\n
Con un tempo di visione apparentemente sempre pi\u00f9 lungo, molti hanno messo in discussione l’impatto fisiologico della luce blu.<\/strong> Ma cos’\u00e8 e quanto dobbiamo preoccuparci del suo impatto?<\/p>\n La luce blu \u00e8 un tipo di luce visibile dello spettro elettromagnetico che viene emessa naturalmente dal sole e artificialmente dagli schermi LED, dalle luci fluorescenti e dai dispositivi digitali.<\/p>\n Nonostante la crescente industria costruita per “proteggerci” dalla luce blu, non tutta la luce blu \u00e8 negativa.<\/strong> Infatti, la luce blu emessa naturalmente \u00e8 fondamentale per:<\/p>\n Tuttavia, esporsi eccessivamente alla luce blu artificiale<\/em>, soprattutto se lo facciamo nei momenti sbagliati, pu\u00f2 avere effetti dannosi.<\/p>\n L’impatto pi\u00f9 noto della luce blu \u00e8 senza dubbio l’effetto che pu\u00f2 avere sul nostro sonno. La luce blu influenza la produzione di melatonina<\/em> da parte del nostro cervello ,<\/em> l’ormone che ci aiuta ad addormentarci. <\/p>\n Quindi, quando ci esponiamo ad alti livelli di luce blu artificiale la sera – attraverso schermi o luci fluorescenti – possiamo inconsapevolmente sopprimere la produzione di melatonina, ritardando il sonno e alterando il ritmo circadiano del nostro corpo. Infatti, anche un’esposizione di breve durata prima di andare a letto pu\u00f2: <\/p>\n Un altro potenziale effetto del tempo prolungato davanti allo schermo riguarda la salute dei nostri occhi. Infatti, pu\u00f2 portare a qualcosa che oggi viene chiamato affaticamento dell’occhio digitale, <\/em>o sindrome da visione al computer<\/em>. La sensazione pu\u00f2 essere quella di: <\/p>\n Sebbene la luce blu non sia l’unico fattore che vi contribuisce (anche l’abbagliamento dello schermo, la postura scorretta e la riduzione del battito delle palpebre giocano un ruolo importante), sembra che abbia un impatto sulla salute dei nostri occhi.<\/p>\n Sebbene alcuni studi abbiano suggerito che alti livelli di esposizione alla luce blu possano contribuire a danneggiare la retina o alla degenerazione maculare legata all’et\u00e0 nel corso del tempo, la maggior parte dei dati attuali in merito proviene da ricerche su animali o in laboratorio.<\/p>\n Ciononostante, \u00e8 probabilmente saggio prestare attenzione alla salute dei nostri occhi e adottare misure per la cura della nostra vista ora, in modo da poter godere di una vista chiara e confortevole quando invecchieremo.<\/p>\n Abbandonare i nostri dispositivi o il nostro stile di vita non \u00e8 pratico. Quindi, quali sono i semplici passi che possiamo fare per prenderci cura dei nostri dispositivi ed essere intelligenti nel passare il tempo davanti allo schermo? <\/p>\n La maggior parte dei telefoni, dei computer e dei tablet dispone di una funzione “modalit\u00e0 notturna” che filtra la luce blu. Prendi in considerazione l’opzione “Night Shift” di Apple o gli strumenti “Night Light” di Android. <\/p>\n Per consentire l’aumento naturale della melatonina e facilitare il sonno, cerca di evitare gli schermi una o due ore prima di dormire.<\/p>\n Ogni 20 minuti, guarda qualcosa a 6 metri di distanza per 20 secondi. In questo modo puoi ridurre l’affaticamento degli occhi e mantenerli in salute. <\/p>\n Se passi tutto il giorno davanti agli schermi, soprattutto se lavori fino a sera, potresti provare i Blue Light Glasses, occhiali progettati appositamente per ridurre l’esposizione alla luce blu. Molti riferiscono di aver provato un immediato senso di sollievo e di aver ridotto l’affaticamento degli occhi. <\/p>\n Molti dei nostri clienti ci hanno detto che spruzzare NANO SOMA negli occhi (o metterlo in un contagocce e farlo cadere negli occhi) \u00e8 stato di aiuto per la salute degli occhi e della vista. Se noti che i tuoi occhi si sentono affaticati, la tua vista \u00e8 meno nitida o semplicemente vuoi mantenere una buona salute degli occhi, ti invitiamo a provarlo!* Abbiamo numerose testimonianze proprio su questo argomento ed \u00e8 perfettamente sicuro da usare negli occhi.<\/p>\n Con l’evoluzione del nostro stile di vita digitale, \u00e8 chiaro che gli schermi non andranno da nessuna parte. Per questo motivo, comprendere i rischi e i miti della luce blu (con cui tutti noi siamo quotidianamente a contatto!) \u00e8 fondamentale per trovare equilibrio e benessere. Che si tratti di fare delle pause dallo schermo, di utilizzare dei filtri per la luce blu o di usare NANO SOMA per sostenere la salute dei nostri occhi, \u00e8 una nostra scelta formare nuove abitudini che possano aiutarci in un mondo pieno di schermi. <\/p>\n Anche se non si tratta di perfezione, i tuoi occhi e il tuo sonno ti saranno grati per le tue cure.<\/p>\n\n\t Sei pronto a scoprire cosa pu\u00f2 fare per te?<\/p>\n Premi il pulsante qui sotto e scopri come puoi farlo!<\/p>\n\t\t\nChe cos’\u00e8 la luce blu?<\/strong><\/h2>\n
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Come la luce blu influisce sul tuo corpo<\/strong><\/h2>\n
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Modi semplici per aiutare i nostri occhi in un mondo pieno di schermi<\/strong><\/h2>\n
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Schermi migliori, sonno migliore, equilibrio migliore<\/strong> <\/strong><\/h2>\n
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