La luce blu degli schermi e dei LED può disturbare il sonno, affaticare gli occhi e avere un impatto sulla salute generale. Influisce sulla produzione di melatonina, causando un cattivo riposo e una minore lucidità cognitiva. Consigli come la modalità notturna, gli occhiali per la luce blu e il supporto di NANO SOMA® possono aiutarti a proteggere il tuo benessere nel nostro mondo pieno di schermi. Dai priorità all’equilibrio e alla cura degli occhi ogni giorno.
Il sonno profondo, o sonno a onde lente (SWS), è essenziale per il recupero fisico, le funzioni cerebrali e la salute generale. Favorisce la riparazione muscolare, il consolidamento della memoria e il rafforzamento del sistema immunitario, oltre a supportare la regolazione ormonale e la disintossicazione del cervello. Fattori come lo stress, la dieta, il tempo trascorso davanti allo schermo e orari di sonno incoerenti influiscono sulla qualità del sonno profondo, ma i cambiamenti nello stile di vita possono migliorarla.
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