Archivio Tag: qualità del sonno

Lo stress cronico altera la funzione cellulare indebolendo la comunicazione, innescando lo stress ossidativo, rallentando la riparazione e compromettendo l’assorbimento dei nutrienti. Tutto ciò porta all’invecchiamento, alla stanchezza e all’indebolimento delle difese immunitarie. Per combattere lo stress, dai priorità al sonno di qualità, a un’alimentazione corretta, all’idratazione e alle tecniche di gestione dello stress. Sostenere la salute delle cellule può migliorare l’energia e la resilienza, aiutando il tuo corpo a funzionare in modo ottimale.