\n\n\n\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t
\n\t\t\n\n
\u00cates-vous pr\u00eat \u00e0 d\u00e9couvrir ce que cela peut faire pour vous ?<\/p>\n
Appuyez sur le bouton ci-dessous et d\u00e9couvrez comment faire !<\/p>\n\t\t\n
Avec la d\u00e9mocratisation des objets connect\u00e9s comme le Fitbit, le Whoop, l’Apple Watch et autres, le comptage des pas est devenu monnaie courante. Que vous marchiez chez vous ou alliez courir, il y a de fortes chances qu’un de vos appareils compte vos pas. <\/p>\n
Si vous avez suivi cette tendance en mati\u00e8re de sant\u00e9, vous savez probablement ce qui est devenu la \u00ab r\u00e9f\u00e9rence \u00bb en mati\u00e8re de pas quotidiens : 10 000.<\/p>\n
Mais d’o\u00f9 vient ce chiffre, et avons-nous r\u00e9ellement besoin de faire 10 000 pas par jour ?<\/p>\n
Selon cet article<\/a> de Harvard Health, le chiffre magique de 10 000 provient d\u2019une campagne marketing japonaise pour un podom\u00e8tre, lanc\u00e9e avant les Jeux olympiques de Tokyo de 1964.<\/p>\n Autrement dit, aucune \u00e9tude initiale n’indiquait que 10 000 pas repr\u00e9sentaient une quantit\u00e9 optimale de marche ou de course \u00e0 pied par jour.<\/p>\n En fait, le nombre 10 000 a \u00e9t\u00e9 choisi de mani\u00e8re quelque peu arbitraire, car le caract\u00e8re japonais pour 10 000 (\u4e07) ressemble \u00e0 la forme d’une personne qui marche.<\/p>\n Bien que le chiffre 10 000 ait \u00e9t\u00e9 choisi comme outil marketing m\u00e9morable, cet objectif semble avoir une certaine validit\u00e9. Selon certaines \u00e9tudes<\/a> publi\u00e9es par le Journal of the American Medical Association (JAMA), marcher environ 10 000 pas par jour pourrait \u00eatre li\u00e9 \u00e0 : <\/p>\n Il peut r\u00e9duire consid\u00e9rablement votre risque de d\u00e9velopper certains cancers, tout en diminuant de 50 % votre risque de d\u00e9mence.<\/p>\n Toutefois, si faire 10 000 pas par jour n’est pas possible pour vous, n’ayez crainte.<\/p>\n D’apr\u00e8s les recherches actuelles, ajouter seulement 2 000 pas \u00e0 votre routine quotidienne peut faire une grande diff\u00e9rence. Comme le montre cet article du JAMA<\/a> , \u00ab un nombre aussi r\u00e9duit que 4 400 pas par jour \u00e9tait significativement associ\u00e9 \u00e0 des taux de mortalit\u00e9 plus faibles qu’avec environ 2 700 pas par jour \u00bb. <\/p>\n En d’autres termes, m\u00eame si marcher jusqu’\u00e0 10 000 pas par jour peut \u00eatre excellent pour votre sant\u00e9 globale, commencez l\u00e0 o\u00f9 vous en \u00eates.<\/p>\n Le Dr I-Min Lee, \u00e9pid\u00e9miologiste associ\u00e9 au Brigham and Women’s Hospital et professeur de m\u00e9decine \u00e0 la Harvard Medical School, sugg\u00e8re que de petits changements au quotidien peuvent faire une grande diff\u00e9rence et nous conseille de ne pas nous laisser \u00ab intimider ou d\u00e9courager par le chiffre de 10 000 \u00bb.<\/p>\n Par exemple, pour int\u00e9grer un peu plus de marche \u00e0 notre quotidien, elle recommande<\/a> : Bien que NANO SOMA ne puisse pas faire vos pas \u00e0 votre place, il peut \u00eatre un alli\u00e9 pr\u00e9cieux pour soutenir vos routines de sant\u00e9 et de bien-\u00eatre*, en particulier lorsque vous passez \u00e0 un mode de vie plus actif.<\/p>\n Pour d\u00e9couvrir comment NANO SOMA vous aide \u00e0 vous remettre en forme*, cliquez ici.<\/a> Ou, pour lire des t\u00e9moignages d’utilisateurs sur l’impact positif de NANO SOMA sur leurs routines sportives, consultez notre recueil de t\u00e9moignages ici<\/a> .<\/p>\n Bonne marche !<\/p>\n\n\t \u00cates-vous pr\u00eat \u00e0 d\u00e9couvrir ce que cela peut faire pour vous ?<\/p>\n Appuyez sur le bouton ci-dessous et d\u00e9couvrez comment faire !<\/p>\n\t\t\nQue disent les recherches ?<\/strong><\/h2>\n
\n
Comment ajouter des \u00e9tapes suppl\u00e9mentaires<\/strong><\/h2>\n
<\/p>\n\n
Comment NANO SOMA\u00ae peut vous aider<\/strong><\/h2>\n
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t\n\t\t\t\n\n\n\n\n\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\n\t\t\n\n