Archivos de Etiquetas: calidad del sueño

El estrés crónico altera la función celular debilitando la comunicación, desencadenando el estrés oxidativo, ralentizando la reparación y dificultando la absorción de nutrientes. Esto conduce al envejecimiento, la fatiga y el debilitamiento de la inmunidad. Para combatir el estrés, prioriza el sueño de calidad, la nutrición adecuada, la hidratación y las técnicas de gestión del estrés. Apoyar la salud celular puede mejorar la energía y la capacidad de recuperación, ayudando a tu cuerpo a funcionar de forma óptima.